TPM e agora?

Desde, o começo do mês, estou me sentindo bem, física e emocionalmente, tenho feio os exercícios físicos de 2 a 3 vezes por semana, respeitando o meu ritmo, mas, o tempo de exercícios está aumentando gradativamente. O que posso me arriscar a dizer que tem sido um sucesso. Não tenho tido crises e estou mantendo a dieta moderada. Tá tudo bem, exceto a pele que está cada dia mais horrível. Mas, falemos nisso em outro post.Hoje é dia 17 e devo menstruar daqui uns 6 dias, hoje a TPM tá forte, aquela vontade louca de comer um monte de chocolate, se enfiar na cama de pijama , não ver ninguém, alugar um filme bem triste e chorar até ficar ressecada. Mas, e agora? Como aliviar os sintomas da TPM sem bagunçar toda a hipoglicemia? Não sei, ainda..mas se descobrir coloco aqui é claro! 

Ano novo!! voltando

Meu objetivo era escrever diariamente, porém desde  último post fiquei bem fisicamente, sem crises. Mas, o meu emocional estava muito abalado, não queria nem ver, nem falar e nem interagir e consequentemente nem escrever. Agora to melhor, do corpo e da mente! A minha pele tá horrível, mas vou tomar atitude quanto assim imediatamente, vou marcar médio e ver se existe algo que possa se feito. Os nódulos ou ganglios, que tenho no pescoço que segundo o clínico geral são por causas das acnes que tenho no rosto e pescoço que ficam grandes, hoje em especial está dolorido como se fosse uma íngua. Hoje, finalmente comecei a academia, só que só conseguir fazer 25 minutos de esteira e num ritmo bem lento. Não me senti muito bem, sensação de cansaço, boca e olhos secos e uma leve falta de ar. Mas, nada assim forte e desesperador, dá para encarar tranquilamente ...

Passando bem no feriado

Ontem foi feriado e eu tinha planejado muitas coisas, entre elas acordar cedo. Mas, esse meu propósito de dormir menos vai sempre por água a baixo. Dormi até quase 11 horas, mas acordei bem, um pouco de irritação pela manhã, mas acho que não tinha nada a ver com a Hipo. Já que fiquei irritada pq as crianças perderam a chave e fiquei trancada dentro do apartamento. Passei o dia normal, e até tarde dirigi 80km para ir e 80km para voltar, fui levar as crianças para passar uns das com minha irmã que mora em outra cidade. Fui apreensiva, com medo, pelo mal estar que me dá toda a tarde. Mas, não quero que a hipo me transforme em refém, porque já basta deixar de fazer as coisas quando estamos mal. Então, como ontem estava me sentido bem, eu fui e enfrentei o medo. Essas pequenas coisas, esse pouquinho em que a hipo não nos impossibilita é como uma vitória pra mim. São momentos de bem estar e sensação de liberdade que me fazem muito bem. Cheguei até a ter um pouquinho de dor de cabeça, só que tomei um analgésico e fiquei bem. Hoje também estou bem, agora na parte da tarde sentindo um pouco de cansaço e sono, mas bem graças a Deus.
Preciso descobrir urgente o porque desse cansaço a tarde.

Estranhas sensações e pensamentos

Ontem o meu dia foi mesmo um desastre, passei mal o dia todo com a lentidão e etc.. No fim da tarde como já se tornou costume dei uma piorada , aquele mal estar em que se sente desfalecendo, dor de cabeça e nas pernas.
 Apesar de todo o sono que passei o dia todo sentindo, só fui realmente conseguir dormir depois de tomar um analgésico. Coisa que eu não queria mais fazer depois do susto que tive o mês passado com uma séria infecção na urina e,  que acabei mascarando os sintomas de tanto analgésico e que me rendeu 4 dias de internação e muitos mais tomando antibiótico. Fico com medo de generalizar e achar que tudo é culpa da hipo.Mas, a única coisa boa que vejo nisso tudo, é que acabamos conhecendo muito bem os sinais da hipo, quando estamos com ela mais "atacada" , quando algo nos faz mal e quando vamos ter crise e tudo o que vem quando estamos com a hipo desequilibrada. Só falta saber como realmente fazer ela parar e termos uma vida normal. Junto com o desequilíbrio físico vem o mental ou psicológico como preferirem, isso acomete à todos os hipos. Tenho conversado com algumas pessoas de um grupo de hipos a qual participo e as fases depressivas são inevitáveis, a irritabilidade vontade de não ver e nem falar com ninguém, muitas estão tomando anti-depressivos e tem melhorado. Mas, particularmente não gosto da ideia de ficar tomando esses remédios, mesmo porque não são sintomas persistentes em mim. Aparecem sim, com frequência  até e duram apenas alguns dias. Claro, que nesses dias eu sinto até vontade de morrer, fico om um medo absurdo do futuro e achando que tudo está errado. De um dia pro outro, a minha vontade é ficar sozinha , sem ver, falar ou ouvir ninguém. Muitas vezes dá vontade de dizer dane-se essa dieta, não tenho nada não, vou levar a vida que eu quero. E o medo? são tantos que passam pela minha cabeça que vou deixar pra falar deles depois.. Hoje estou bem da cabeça, a lentidão e a confusão passou, mas, estou triste, deprimida mesmo, desanimada por não ter o controle da minha vida nas mãos, de não saber como vou acordar, ou como dia irá acabar, amanhã é feriado, queria fazer algo legal, sei lá ir com as crianças ao clube ou outra coisa qualquer, mas ao mesmo tempo a ideia de ficar sozinha sem ver, ouvir ou falar com ninguém me agrada muito. Quero lutar contra isso, tento todo dia..mas, sempre a hipo se mostra mais forte do que eu. E isso para mim, que me considero uma pessoa forte e dinâmica é muito difícil de lidar.  E aí fico cheia de pensamentos confusos e contraditórios.

Lentidão e confusão mental

Ontem como é de costume, no fim da tarde minhas energias já estavam acabadas, me sinto um celular com a bateria viciada! Minha vontade era deitar e esquecer do mundo, mas, não me permito se entregar assim. Olho no espelho e não gosto do que vejo, do que me tornei..Tenho saudades de mim, antes da hipo..é baixou uma depresinha. Hoje, tá crítico, to lenta, lenta e com aquele sono que não passa, e as dores pelo corpo continuam, hoje não to enxergando direito. Há não disse ainda que a hipo ataca os olhos também, falta nutrientes e então tem dias que enxergamos menos que o de costume. E hoje é um desses dias. São 10:40 e agora que consegui acabar a primeira rotina da minha manhã que geralmente termino em 20 a 30 minutos no máximo..Errei várias vezes. Vou tentar descrever como é essa lentidão, para quem não tem hipo entender. Sabe quando você está dormindo, naquele sono ferrado e aí alguém te acorda? Você fica meio desorientado e levanta pra ir no banheiro no automático, ainda com os olhos meio fechados ? então é assim mesmo..só que isso dura o que 2 minutos? Para os hipos duram horas, dias..agora experimenta trabalhar assim! Nesse momento queria poder deitar e dormir todo esse sono que está me consumindo.

Resuminho da semana

 Essa semana de quinta pra cá foi meio trash..tenho raiva quando eu faço besteira e depois fico mal. Pois, quinta foi um dia desses. Na quarta fui com minha mãe ao médico e acabei comendo qq besteira a noite que agora não me lembro o que foi. Aí não trouxe almoço na quinta, acabei esquecendo de pedir almoço a tempo, comi um pão com manteiga de almoço e frutas o resto da tarde, ainda bem que trouxe bastante frutas. Mas, não adianta  a hipo não é muito boa com trocas não. Já não fui bem pra casa, aquela dor incomoda no olho e na cabeça, zonzeira..Mas, eu decidi que não vou mais ficar falando quando estou passando mal. Não gosto de que meus filhos e marido escute todo dia que tenho alguma coisa. Já que todo dia sinto alguma coisa mesmo. Aguentei a dor e o incomodo e os outros sintomas na quinta, sexta. Sábado estava pior, não sei ainda se o calor agrava a situação, mas , às vezes acredito que sim. Então, no sábado levei meu filho a aula de violão e enquanto ele fazia a aula, fui ao calçadão ver umas saias..Meus Deus que arrependimento! tinha tanta gente que comecei com os sinais de pânico novamente. Não me deixei abater e fui a todos os lugares que eu queria, foi difícil, o ar me faltava, aquela taquicardia, e eu dizia a mim mesmo vamos ,,vamos...Só que não adianta, por mais que eu queira mandar no meu corpo a hipo é forte..depois que voltei pra casa..aquele sono irresistível, aquele cansaço, conclusão: dormi a tarde toda e acordei com o mesmo incomodo nos olhos. No domingo estava cansada ainda e aí fiz outra cagada, tomei um sorvete... passei a noite péssima, dor nos olhos e na cabeça, nas pernas, sudorese, taquicardia, boca seca... porém hoje segunda até o presente momento estou bem. apesar que a minha falta de energia começa por volta 16:30.

Mas, vamos que vamos .... 

ah, nas últimas semanas a memória está péssima novamente, e isso me apavora! 

O QUE É HIPO REATIVA

A hipoglicemia reativa ou funcional está atingindo proporções epidêmicas nos EUA e no Brasil, justamente onde se exagera no consumo de carboidratos refinados como o açúcar refinado, a farinha branca e os alimentos processados. Em recente estudo envolvendo 134.000 pessoas da população norte americana, cerca de 50% apresentaram respostas espontâneas de alguma manifestação hipoglicêmica.

As manifestações clínicas da hipoglicemia funcional ou reativa se manifestam em crise, particularmente em períodos prolongados de jejum (final da tarde , de madrugada, ao acordar pela manhã) ou são desencadeadas pela ingestão de carboidratos refinados (doces, chocolate, açúcar branco, refrigerantes).

Manifestações gerais:

vontade exagerada de comer doces

tontura, zonzeira, vertigem

suores noturnos

fraqueza

falta de energia

acordar com dor de cabeça de madrugada

sensação de calor no corpo

Humor

ansiedade / apreensão

irritabilidade

inquietação / impaciência

labilidade emocional , sem motivo aparente

Sistema Nervoso Central

confusão mental

sonolência / atordoamento

sono irresistível que vem de repente e fora de hora

diminuição da memória em crise

diminuição da concentração em crise

desmaio

síndrome do pânico

crise de labirintite

Depressão ou ansiedade pouco responsivos a medicamentos ou a psiquiatria

Neuro - muscular

caimbra noturna nas pernas e pés

dores nas pernas

formigamento / adormecimento : mãos ou pés

dor lombar

dores musculares

Dor de cabeça

dor de cabeça pela manhã ao levantar

dor de cabeça em crise, no final tarde ou quando com fome ou de madrugada

Além de:

Infecções de Repetição (ites em geral, cândida, micoses (fungos), herpes, acne)

Taquicardia (angina pectóris e arritmias) /  Tremores /  Edema recorrente

Obesidade / Fome exagerada ou diminuição do apetite

Indigestão crônica /Visão fora de foco, quando em crise

 Síndrome do ovário policístico (e consequentemente disfunções menstruais e infertilidade)

 Diabetes gestacional /  Urticária /  Síndrome do cólon irritável

 Fibromialgia /  Pré-Eclâmpsia /  Ansiedade, apreensão

 TPM 

Trata-se de um problema pouco diagnosticado pelos médicos em geral. As pessoas passam pela adolescência, por exemplo, com dores de cabeça diagnosticadas como " enxaqueca" , tomando vários tipos de analgésicos até o dia em que se descobre o verdadeiro motivo: hipoglicemia funcional. O diagnostico é confirmado com curva glicêmica prolongada até 5 horas. Não adiantam as curvas até somente a terceira hora. O diagnostico é feito quando ocorre uma queda igual ou superior a 20 mg% em relação ao valor inicial de jejum. Lembrar que em 20% dos pacientes que realmente apresentam hipoglicemia a curva glicêmica se comporta como normal , atestando mais uma vez que a clínica é sempre soberana.

O tecido cerebral depende primariamente de glicose para produzir energia e sabe-se, há muito tempo, da consistente associação entre os sintomas de crise de pânico e os de hipoglicemia reativa.

Podemos encontrar no quadro clínico da hipoglicemia : depressão, ansiedade, insônia, irritabilidade, fobias, pânico, falta de concentração e confusão mental. Acompanhando estes sintomas estão: fadiga, sudorese, taquicardia, indigestão crônica e diminuição do apetite. Muito importantes são a dor de cabeça, a tontura, a sensação de desmaio, as dores musculares e as dores lombares. A maioria destes sintomas aparecem nos períodos de jejum prolongado.

Alguns autores chegam a firmar que um terço das pessoas que procuram seu médico sofrem de hipoglicemia não diagnosticada.

Essa foi a melhor definição dos sintomas da hipo que já achei até hoje na net.

Na minha opinião o pior da hipoglicemia é que temos todos os sintomas. Não é como outras doenças que as pessoas sentem alguns dos sintomas, hipos sentem todos. Ás vezes sentimos um , ás vezes outro e às vezes muitos ao mesmo tempo.

E tem mais, durante o dia conforme a nossa glicemia vai mudando vamos sentindo sintomas diversos, isso significa que um dia que começou bem pode acabar com a gente chorando e depressiva.